Neurofeedback

Neurofeedback ist eine Methode, mit der das Gehirn üben kann, seine Gehirnaktivität besser zu regulieren.

Man kann sich das ähnlich wie beim Muskeltraining vorstellen: durch wiederholtes Üben kann sich mit der Zeit eine neue Regulation entwickeln.

Ziel des Trainings ist es, die Selbstregulation des Gehirns zu unterstützen, also zum Beispiel die Fähigkeit dazu, die Aufmerksamkeit oder innere Ruhe besser zu steuern.

In meiner Praxis kommen dabei ganz verschiedene Neurofeedback-Arten zur Anwendung, je nach Vorstellungsgrund: das sogenannte Amplitudentraining, z-Werte-Training oder das Infraslow-Fluctuation-Neurofeedback (ISF) nach Mark Smith.

Zu Beginn der Behandlung kann ein sogenanntes QEEG (quantitatives EEG) erstellt werden. Dieses versucht, den Ist-Zustand des Gehirns grafisch darzustellen.

Im Amplituden- und z-Werte-Training werden dem Gehirn Belohnungssignale für eine als sinnvoll erachtete Veränderung gegeben. Beim ISF1-Training, von welchem man heute vermutet, dass es die autonome Regulation beeinflussen kann, spiegelt man dem Gehirn einfach nur seine aktuelle Aktivität wieder. Man kann sich das ein wenig so vorstellen wie wenn man jemandem sagt "deine Schultern sehen angespannt aus" und daraufhin entspannen sich diese. Also dass das Gehirn die Information nutzen kann, um die eigene Regulation zu verbessern.